L’huile essentielle de camomille romaine est extraite des fleurs de camomille par distillation à la vapeur d’eau (tiens, je vous proposerai bientôt un article pour vous expliquer la distillation !)

Le parfum de l’huile essentielle de camomille renferme des notes fraiches, sucrées, douces.

Son nom latin est Chamaemelum nobile.

Ne pas confondre avec l’huile essentielle de camomille bleue appelée aussi camomille allemande ou matricaire (Matricaria recutita) qui est un puissant anti-inflammatoire.

• L’huile essentielle de camomille calme le système nerveux, dénoue les nœuds, détend les muscles, soulage les spasmes en lien avec des contrariétés. 
• Elle facilite l’endormissement (surtout pour les enfants).
• Elle calme les crises de nerfs, les peurs paniques, les angoisses. 
• Elle apaise la jeune maman qui souffre de baby blues après l’accouchement.
• C’est une huile essentielle recommandée pour les personnes hypersensibles qui sont parfois en colère, agitées, impatientes, irritables….
• Elle aide les personnes qui font des cauchemars.
• Elle est antispasmodique (contre les spasmes) donc elle apaise les règles douloureuses et les effets négatifs de la ménopause.
• Elle soulage les démangeaisons.
• Elle rassure en cas de choc nerveux.

• En diffusion elle permet d’apaiser, de détendre, de calmer une atmosphère, de créer une ambiance favorable et d’éloigner le stress. Toutefois, vu son prix élevé, il est aussi possible de la respirer directement au-dessus du flacon avec une respiration lente et profonde (comme lors de la cohérence cardiaque par exemple).

• En massage sur le bas ventre pour apaiser les douleurs de règles, ou sur des muscles douloureux : mettez 1 goutte d’huile essentielle dans 1 cuillère à café d’huile végétale.

• En massage également sur les poignets ou sur le plexus solaire en cas d’anxiété ou de stress. Vous pouvez la mettre pure ou la diluer dans quelques gouttes d’huile végétale. En massage directement sur les carotides en cas de forte angoisse, de phobie, de choc émotionnel.